Что нужно знать любителям горных лыж .

Погода в горах. Что нужно знать любителям горных лыж и начинающим сноубордистам

Очень важным для катания на горных лыжах и занятий сноубордом является погода в горах. Как мы все знаем, погода бывает очень переменчива, а в горах погода может меняться очень часто, то солнце, то снег, то туман и это чередование может повторяться в течение дня по несколько раз. Погодой в горах занимается специальная служба горной метеорологии, которая передает сводку погоды на местные радио, телевидение, а также на курорты и базы отдыха. Во многих крупных курортах всегда вывешивают сводки погоды в магазинах, возле подъемников, на склонах и так далее. Отдыхающий в горах всегда должен знать, какие погодные условия ожидают его в этот день: температуру воздуха, состояние снега, направление силу ветра, вероятность осадков или тумана.
Ветер и температура воздуха.
Разница температуры в верхней и нижней части горы может быть очень значительной, причем она может различается как в одну, так и в другую сторону. Температура понижается, в среднем на десять градусов каждые сто метров подъема, но когда начинает действовать такой фактор, как температурная инверсия, это происходит когда холодный воздух, сходя с гор, скапливается на дне долин и ущелий, то у подножья гор может быть холоднее, чем на верхних участках склонов. Ветер значительно влияет на воздействие температуры на человека, отводя от него тепло. Это происходит и во время спуска, чем выше скорость, тем сильнее это воздействие. Это ощутимо при подъеме на открытом подъемнике, на кресельном или бугельном, когда невозможно двигаться, чтобы согреться. При сильном ветре и снеге вы очень скоро замерзнете и покроетесь коркой снега, поэтому на время подъема стоит, надет что-то теплое, чтобы защитить себя от снега и холода.
Какие же бывают ветры в горах? Горные потоки, идущие с запада, пересекающие горные цепи, называют «фён» – это быстрый, порывистый, теплый и сухой местный ветер, идущий с гор в долины. Фён обычно держится около суток и часто бывает в весенний период. При вторжении холодных масс воздуха образуется воздушный поток «бора». Это северный ветер («борей» — северный холодный ветер). Холодный порывистый ветер возникающий, когда холодный воздух встречает на своем пути горную преграду, преодолев преграду, сильный ветер обрушивается на долину.
Снегопад.
Без хорошего снега не было бы и катания ни на лыжах, ни на сноубордах и так далее, поэтому снегопад это главное и необходимое условие катания. В снегопад катание будет осложняться ограниченной видимостью и дискомфортом при налипании снега на лицо. И так как видимость значительно ухудшается, необходимо соблюдать осторожность и обращать особое внимание на маркировку трасс, и по возможности запомнить схему трассы. Если видимость становится критической, старайтесь не терять из виду маркеры, держитесь к ним поближе, если есть деревья у края трассы, держитесь рядом с ними, они помогут правильно оценить рельеф. Также можно пристроиться в кильватер более опытному лыжнику, который хорошо знает эти места (инструктор – лучший вариант). В снегопад необходимо защитить лицо маской, лучше, если она имеет фильтр с не запотевающим покрытием и хорошей вентиляцией. Чтобы под шлем и за воротник не проникал снег, особенно при падении, под шлем лучше надеть «балаклаву» (вязанный или флюсовый шлем с прорезью для глаз и носа). В снежную погоду в горах нужно обращать внимание на состояние снега, которое может меняться от легкого и пушистого снега на вершине и мокрого снега или дождя ближе к подножью горы.
Солнце.
Как правило, в горах солнечное излучение очень сильное и оно падает не только сверху, но и отражается снизу от снега. Поэтому, чтобы избежать ожогов лица и подбородка, а также других частей тела, если вы катаетесь в купальнике, не забывайте наносить средства защиты, крема от солнца. В плохую погоду, также советую наносить защитный крем, так как ультрафиолет с легкостью проникает сквозь любые облака и отражается от снега, что может вызвать ожоги кожи. Чтобы блики от снега не слепили глаза, используйте сменные фильтры в масках, предназначенные для катания в ясную погоду.
Обезвоживание.
При интенсивном катании, воздействии солнечного света и горного воздуха организм сильно обезвоживается. Пейте больше жидкости — воду, чай, любые безалкогольные напитки. Ни в коем случае не употребляйте алкоголь, он лишь усиливает обезвоживание. Если у вас появилась тошнота, вялость, носовое кровотечение, сухость губ, непрозрачная моча, то это явные признаки обезвоживания. Быстро восстановить водный баланс в организме вам поможет прием регидрационных солевых растворов, например Dioralyte, и спортивные напитки.
Высота.
На курортах, расположенных на высоте более 2500 метром, есть вероятность возникновения горной болезни. Характерные признаки для беспокойства – головные боли, затрудненное дыхание, головокружение, ощущение слабости, плохой сон. Обычно акклиматизация длится в течении одного-двух дней, но если симптомы сохраняются, спуститесь пониже и дайте себе на акклиматизацию больше времени.
Лавины.
После обильных снегопадов, а также при изменении температуры высока вероятность схода лавин. Это наиболее опасное явление в горах и это представляет опасность для любителей вне трассового катания. Сейчас выпускается много устройств лавинной защиты, как пассивные, так и активные средства спасения. Самым простым, распространенным, необходимым и обязательным для фрирайдера является радиомаяк, «бипер». Ни в коем случае не игнорируйте признаки и предупреждения лавинной опасности. На маркированных трассах, как правило, не допускают случайного схода лавин. За этим следит горный патруль, который взрывает лавиноопасные участки, образовавшиеся после сильных снегопадов.